Warsztaty profilaktyczne dotyczące otyłości


W dniu 24 kwietnia 2023 r. w godzinach od 8.00 do 9.30  w naszej szkole odbyły się warsztaty profilaktyczne prowadzone przez doświadczonych trenerów edukacji prozdrowotnej (biologów) pt. Przez wiedzę do zdrowia – warsztaty dotyczące otyłości skierowane do uczniów klas IV-VIII. Uczniowie dowiedzieli się m.in.:

1. Skąd się bierze nadwaga i otyłość? Czy BMI jest dobrym wskaźnikiem? Jak mierzyć poziom tkanki tłuszczowej?
Część praktyczna: Pomiar tkanki tłuszczowej przy pomocy analizatora składu ciała (pokaz z udziałem ochotników).
2. Otyłość doprowadza do groźnych chorób takich jak nadciśnienie, miażdżyca i cukrzyca, a ich konsekwencją są zawał i udar.
Część praktyczna: Jak powstaje cukrzyca? – odgrywanie scenek z zastosowaniem rekwizytów. Pokaz animacji i filmów przedstawiających mechanizm powstawania zawału.
3. Co i jak jeść, żeby nie doprowadzić do otyłości. Dlaczego cola, chrupki, cukierki i napoje energetyczne nie są dobrym pomysłem.
Część praktyczna: Uczniowie układają nową piramidę zdrowego żywienia wg WHO. Wybieramy składniki zdrowego posiłku.
4. Piłka czy siłka? Jak być aktywnym fizycznie i nie odnieść kontuzji. Zasady zdrowego ruchu.
Część praktyczna: Olimpijczyk, czy emeryt? – test Ruffiera, prosty sposób na sprawdzenie kondycji fizycznej.